v/ Anne Mette Strufve
Kognitiv kostvejledning er til dig som:
...ønsker at opnå:
Madro
Forståelse for dine spisemønstre og vaner
Tillid til din krop og dens signaler, eksempelvis sult og mæthed
Bedre forhold til motion og bevægelse
Et mere positivt og selvkærligt forhold til dig og din krop
... ønsker at slippe for:
Slankekursmentalitet
Regler, restriktioner og kostprincipper (restriktiv spisning)
Alt-eller-intet tankegang
Kronisk dårlig samvittighed
Yo-yo vægt
Følelsesmæssig spisning
ONLINE ELLER I KØBENHAVN
Priser
En session varer 50 - 60min minutter
Obs. Mine sessionspriser stiger med 100kr fra d. 1/1/2024 for nye klienter, så hvis du overvejer et forløb så er der lidt at spare hvis du kontakter mig inden da :).
1 SESSION
800,-
5 SESSIONER
3745,-
10 SESSIONER
7495,-
Betaling via. mobilepay eller bankoverførsel efter aftale
Lokation
Vejledningen kan foregå på forskellige lokationer hhv.
- Blegdamsvej 112 A, 2100 KBH Ø
- Holbergsgade 26, KBH K
- Online
Lokation aftales med dig på forhånd
DET SIGER MINE KLIENTER
STINE
Takket være Anne Mette og vores forløb, med udgangspunkt i overspisning og restriktiv spisning, har jeg nu taget styringen og magten tilbage over mit liv.. ved hjælp af fantastisk coaching, essentielle og enormt brugbare værktøjer, som jeg er meget taknemmelig for. Det er de bedste penge jeg nogensinde har investeret i mig.
ANNA
Jeg har en helt fantastisk ro i hele kroppen og hovedet – fordi jeg kan se at det her rent faktisk virker. Det er den mest utrolige følelse at kunne lytte til sin krop og stole på at man kan adminstrere det den siger til en
SHEILA
På trods af en ret almindelig krop har jeg alligevel været igennem junglen af vægttabskure, restriktiv spisning, madstress og følelsen af en forkert krop.
Heldigvis har jeg haft mange gode snakke med Anne Mette og i dag betyder det at jeg feks. kan spise nutella helt uden dårlig samvittighed - og faktisk også uden en vægtøgning.
CAMILLA
Efter at vi har afsluttet vores forløb tilbage i maj sidste år, har jeg fortsat med værktøjerne og egentlig bare nydt at have en helt normal hverdag ift. kost og træning. Jeg er flyttet hjemmefra og har kunne have et køkkenskab med en masse lækkerier –uden at det fører til overspisning og dårlig samvittighed. Jeg har haft chips liggende i uger, måneder- det var min største trigger food førhen.